A Terapia Cognitivo-Comportamental ou TCC, como também é conhecida, é uma abordagem de tratamento da Psicologia que tem como foco o momento presente, dando ênfase aos pensamentos, sentimentos e comportamentos, percebendo que estes pontos estão interligados.

 

Além disso, trata-se de uma terapia de caráter colaborativo, isto é, o terapeuta e o paciente trabalham juntos, de modo ativo, na compreensão e atuação diante do que não é funcional para o indivíduo. Ao entender melhor esses padrões, podemos explorar formas de modificar pensamentos negativos e desenvolver estratégias para enfrentar desafios e alcançar seus objetivos.

 

Na TCC, entendemos que o processo terapêutico deve ter início, meio e fim. Deste modo, um dos objetivos do Psicólogo passa a ser frequentemente instruir o paciente no aprendizado de habilidades para serem usadas na vida cotidiana, ou seja, para além do momento da terapia, até que seja possível a alta.