No desenrolar da vida cotidiana, em algum momento, todos nós experimentamos situação de maior estresse que pode nos desencadear sentimentos como tristeza, medo ou raiva, por exemplo.

 

Algumas pessoas detém uma maior dificuldade ao lidar com as emoções e assim, naturalmente, no enfrentamento das adversidades, recorrendo a métodos que muitas vezes são desadaptativos para tal, como comportamentos impulsivos e busca por alívio imediato, tomando decisões sem considerar as consequências posteriores, envolvendo-se em situações de risco, fazendo busca aumentada por comida, substâncias, atividade sexual, comportamento autolesivo, entre outros.

 

Nesse sentido, a psicoterapia tem ótima aplicabilidade no que se refere ao treinamento de novas habilidades, trabalhando as emoções e substituindo os comportamentos de risco por outros mais funcionais, melhorando assim a qualidade das respostas produzidas pelos indivíduos.